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술과 탈모, 얼마나 연관이 있을까요?

술은 많은 사람들이 즐기는 기호식품이지만, 과도한 음주는 건강에 다양한 영향을 미칩니다. 그렇다면 술이 탈모와도 연관이 있을까요? 술을 자주 마시는 사람들이 더 쉽게 머리카락이 빠지는 것일까요? 이번 글에서는 술과 탈모의 관계에 대해 과학적 근거를 바탕으로 알아보겠습니다.✅ 술이 탈모에 영향을 주는 이유술 자체가 직접적으로 탈모를 유발하는 것은 아니지만, 과음이 지속될 경우 머리카락 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그 이유를 하나씩 살펴보겠습니다.1. 영양소 부족 🥦알코올은 신체에서 비타민과 미네랄을 소모하며 분해됩니다. 특히 머리카락 성장에 중요한 비오틴(B7), 아연(Zn), 단백질 등의 흡수를 방해할 수 있습니다.비오틴 부족 → 모발이 가늘어지고 쉽게 빠짐아연 부족 → 두피 건강 악화,..

욕창이 생기는 이유와 예방 방법

욕창이 생기는 이유와 예방 방법 🏥욕창(압박궤양, Pressure Ulcer)은 오랫동안 같은 부위에 압력이 가해지면서 피부와 조직이 손상되는 상태를 말합니다. 주로 거동이 불편한 환자나 장기간 침대에 누워 있는 사람들에게 발생하며, 적절한 치료와 예방이 중요합니다. 이번 글에서는 욕창이 생기는 이유와 효과적인 예방 방법을 알아보겠습니다.✅ 욕창이 생기는 이유욕창이 발생하는 주요 원인은 지속적인 압박, 마찰, 습기로 인해 피부와 조직이 손상되는 것입니다. 이를 좀 더 자세히 살펴보면 다음과 같습니다.1. 지속적인 압박오랜 시간 같은 자세로 앉아있거나 누워 있으면 피부와 뼈 사이의 혈류 공급이 제한됩니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 조직이 산소와 영양분을 공급받지 못해 괴사하게 됩니다.2. 마찰과 전단력..

당뇨병 초기 증상: 이미 알아야 할 징후와 관리법

당뇨병은 조기에 발견하고 관리하는 것이 매우 중요한 질환입니다. 하지만 초기 증상은 미묘하게 나타나기 때문에 많은 사람이 이를 간과하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 당뇨병의 초기 증상을 알아보고, 조기 진단과 관리를 위한 방법을 설명해 드리겠습니다. 당뇨병이란?당뇨병은 인슐린 기능 이상으로 인해 혈당이 정상 범위를 벗어나 높은 상태가 지속되는 만성 질환입니다. 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나뉘며, 최근에는 당뇨병 전단계(Pre-diabetes) 상태도 중요한 건강 이슈로 떠오르고 있습니다.당뇨병 초기 증상 🚨당뇨병의 초기 증상은 일상생활에서 쉽게 지나칠 수 있습니다. 하지만 아래와 같은 증상이 지속된다면 반드시 혈당 검사를 받아보는 것이 좋습니다.1. 잦은 갈증과 물을 많이 마심몸이 필요 ..