탈모약(피나스테리드·두타스테리드) 을 꾸준히 복용하는 것은 남성형 탈모 치료의 핵심입니다. 하지만 "아침과 저녁 중 언제 먹는 것이 더 효과적일까?"라는 질문을 많이 받습니다. 결론부터 말하면 정확한 시간보다 ‘매일 같은 시간’에 꾸준히 복용하는 것이 더 중요합니다. 하지만 개인의 라이프스타일과 부작용을 고려하면, 아침과 저녁 복용 중 어느 쪽이 더 적절한지 선택할 수 있습니다.
💊 탈모약(피나스테리드·두타스테리드) 복용 시간의 중요성
✅ 반감기가 길어 하루 한 번만 복용해도 충분
✅ 식사와 관계없이 복용 가능
✅ 시간보다는 꾸준한 복용이 가장 중요
✔ 피나스테리드는 반감기가 짧아도 매일 복용하면 혈중 농도가 일정하게 유지됩니다.
✔ 두타스테리드는 반감기가 길어 하루 한 번만 복용해도 충분합니다.
🌞 아침 복용 vs 🌙 저녁 복용, 어떤 차이가 있을까?
☀️ 아침 복용의 장점
✅ 복용 습관을 만들기 쉬움 (출근·기상 후 복용)
✅ 빈속 복용 가능하여 흡수율 유지
✅ 저녁에 복용하면 졸음이 올 수도 있는 사람에게 유리
🚨 아침 복용의 단점
❌ 일정한 시간에 먹기 어려운 경우가 있음 (특히 불규칙한 출근·기상 시간)
❌ 일부 사용자는 속 쓰림을 경험할 수 있음
🌙 저녁 복용의 장점
✅ 피로감, 졸음 부작용을 수면 중에 해소 가능
✅ 식후 복용으로 위장 부담 감소
✅ 아침이 바쁜 사람들에게 편리
🚨 저녁 복용의 단점
❌ 일부 사용자에게는 성 기능 부작용이 밤에 더 체감될 수 있음
❌ 술과 함께 복용하는 경우 주의 필요
⚖️ 나에게 맞는 복용 시간 선택하기
아침과 저녁 중 어느 시간이 더 나은지는 개인의 생활 패턴과 부작용 여부에 따라 다릅니다. 아래 표를 참고해 본인에게 맞는 시간을 선택하세요.
✔ 특별한 부작용이 없다면 본인의 라이프스타일에 맞춰 아침 또는 저녁으로 정하는 것이 좋습니다.
🚨 탈모약 복용 시 주의할 점
✔ 같은 시간에 복용하기
➡ 약의 효과를 극대화하려면 매일 일정한 시간에 복용하는 것이 중요합니다.
✔ 금주(절주)하기
➡ 과도한 음주는 탈모약의 효과를 감소시킬 수 있으며, 간 부담을 증가시킵니다.
✔ 복용 중단 시 탈모 재발 가능
➡ 약을 끊으면 DHT 수치가 다시 상승하며 탈모가 진행될 수 있습니다.
✔ 빈속 vs 식후 복용
➡ 피나스테리드와 두타스테리드는 식사와 관계없이 복용해도 되지만, 위장이 약한 경우 식후 복용이 더 나을 수 있습니다.
✔ 잊어버렸을 때
➡ 하루 정도 복용을 놓쳤다고 해서 큰 문제는 없지만, 이틀 치를 한 번에 복용하지 말 것!
❓ 자주 묻는 질문 (Q&A)
1. 탈모약을 먹으면 졸리거나 피곤한데, 언제 먹는 게 좋을까요?
✅ 저녁에 복용하는 것이 좋습니다.
➡ 졸음과 피로감을 수면 중에 해결할 수 있습니다.
2. 아침에 먹어야 흡수율이 더 좋은가요?
❌ 아니요. 피나스테리드·두타스테리드는 언제 먹어도 흡수율이 비슷합니다.
3. 탈모약을 저녁에 먹으면 성 기능 부작용이 더 심해지나요?
🚨 일부 사용자에게는 저녁 복용 시 성 기능 저하(발기력 감소, 성욕 저하) 가 더 두드러질 수 있습니다.
➡ 이런 경우 아침 복용으로 바꿔보는 것이 좋습니다.
4. 탈모약을 술과 함께 먹어도 되나요?
⚠️ 술과 함께 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.
➡ 탈모약은 간에서 대사되므로 과음은 간 부담을 증가시켜 효과를 저하시킬 수 있습니다.
5. 한 번 약을 깜빡했는데, 다음 날 두 배로 먹어도 되나요?
❌ 안 됩니다!
➡ 하루 정도 건너뛰는 것은 큰 문제가 아니지만, 절대 두 알을 한꺼번에 복용하지 마세요.
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