설날은 가족과 친척들이 한자리에 모이는 뜻깊은 명절이지만, 동시에 감염병이 확산되기 쉬운 시기이기도 합니다. 추운 겨울철 실내 활동이 많아지고, 대중교통 이용과 단체 모임이 늘어나면서 각종 바이러스와 세균 감염 위험이 커집니다. 이번 설날, 건강하게 보내기 위해 주의해야 할 감염병과 예방 방법을 알아보겠습니다!
1. 설날에 유행하는 대표적인 감염병 🤧
① 독감(인플루엔자) 🏥
설날이 포함된 겨울철은 **독감 바이러스(A형, B형)**가 기승을 부리는 시기입니다. 특히 면역력이 약한 노인과 어린이는 독감으로 인한 합병증 위험이 크므로 주의해야 합니다.
✅ 주요 증상:
- 갑작스러운 고열(38℃ 이상)
- 두통 및 근육통
- 심한 기침과 목 통증
- 심한 피로감
🛡 예방법:
✔️ 독감 예방접종 맞기
✔️ 기침·재채기 시 옷소매로 가리기
✔️ 손 씻기 및 손 소독 철저히 하기
② 코로나19 🦠
최근 코로나19 변이 바이러스가 계속 등장하면서 명절 연휴 동안 감염 위험이 증가할 수 있습니다. 밀폐된 공간에서 장시간 머무르는 경우 감염 위험이 높아지므로 주의가 필요합니다.
✅ 주요 증상:
- 발열 및 오한
- 기침, 목 통증
- 두통 및 후각·미각 상실
- 숨 가쁨 및 피로감
🛡 예방법:
✔️ 사람이 많은 곳에서 KF94 마스크 착용
✔️ 환기 자주 하기
✔️ 의심 증상 시 신속항원검사 또는 PCR 검사 받기
③ 노로바이러스 감염증 🤢
설날 음식 준비 과정에서 위생 관리가 부족하면 노로바이러스 감염 위험이 커집니다. 이 바이러스는 오염된 음식이나 물을 통해 전염되며, 감염되면 심한 구토와 설사를 유발합니다.
✅ 주요 증상:
- 갑작스러운 구토 및 설사
- 복통 및 발열
- 탈수 증상(입 마름, 어지러움)
🛡 예방법:
✔️ 음식 조리 전후 손 씻기 철저히 하기
✔️ 해산물 및 육류 충분히 익혀 먹기
✔️ 감염 의심 시 즉시 격리 및 수분 보충하기
④ RSV(호흡기세포융합) 바이러스 🫁
RSV 바이러스는 주로 영유아 및 노인에게 영향을 미치는 감염병으로, 감기와 비슷한 증상을 보이다가 심해지면 폐렴으로 발전할 수 있습니다.
✅ 주요 증상:
- 콧물 및 재채기
- 기침 및 호흡곤란
- 발열 및 무기력함
🛡 예방법:
✔️ 감기 증상이 있으면 영유아 및 고령자와 접촉 피하기
✔️ 기침·재채기 후 손 씻기 생활화
✔️ 환기 및 실내 습도 40~60% 유지하기
⑤ 장염(식중독) 🍗
설날에는 다양한 명절 음식을 즐기지만, 보관 및 위생 관리가 잘되지 않으면 세균성 장염 위험이 커집니다. 특히 상온에서 오래 보관된 음식은 세균이 번식하기 쉬우므로 주의해야 합니다.
✅ 주요 증상:
- 구토 및 설사
- 복통 및 발열
- 탈수 증상
🛡 예방법:
✔️ 음식 보관 시 냉장(5℃ 이하) 또는 냉동(–18℃ 이하) 유지
✔️ 조리 도구 및 식재료 위생 철저히 관리
✔️ 익히지 않은 음식(회, 육회 등) 섭취 시 신선도 확인
2. 설날 감염병 예방을 위한 생활 수칙 ✅
🏡 1. 집안 환기 자주 하기
→ 하루 2~3회 이상 창문 열어 공기 순환시키기
🧼 2. 손 씻기 생활화
→ 30초 이상 비누로 손 씻기(외출 후, 화장실 이용 후, 식사 전 필수)
😷 3. 사람이 많은 곳에서는 마스크 착용
→ 특히 면역력이 약한 사람(어린이·노인) 보호하기 위해 KF94 마스크 착용
🥗 4. 음식은 위생적으로 관리
→ 남은 음식은 빠르게 냉장 보관하고, 재가열 시 75℃ 이상 가열
💊 5. 감염 의심 증상 시 즉시 진료 받기
→ 발열, 기침, 설사 등 감염 의심 증상이 있으면 무리하지 말고 병원 방문
🚆 6. 장거리 이동 시 감염 예방
→ KTX, 버스 등 대중교통 이용 시 마스크 착용 및 손 소독 필수
Q&A: 설날 감염병에 대한 궁금증 해결!
Q1. 설날에 독감 예방접종을 맞아도 될까요?
A1. 네! 독감 유행은 보통 12월~3월까지 지속되므로, 예방접종이 아직이라면 설 연휴 전후에도 맞는 것이 좋습니다.
Q2. 설날 음식은 몇 시간 동안 상온에 두어도 괜찮을까요?
A2. 2시간 이상 상온 보관 시 세균이 증식할 수 있으므로, 바로 냉장 보관하는 것이 안전합니다.
Q3. 가족 중 한 명이 감염병에 걸렸다면 어떻게 해야 하나요?
A3. 개인 식기 사용, 마스크 착용, 손 씻기 등을 철저히 하며, 가능하면 별도의 공간에서 격리하는 것이 좋습니다.
Q4. 노로바이러스는 어떻게 치료하나요?
A4. 특별한 치료제는 없으며, 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하는 것이 가장 중요합니다.
Q5. 대중교통 이용 시 감염을 피하는 방법은?
A5. 마스크 착용, 손 씻기, 손 소독, 대화 자제 등 기본 방역 수칙을 지키는 것이 좋습니다.
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