주사 한 방으로 체중 감량? GLP-1 다이어트의 모든 것

최근 다이어트와 관련된 커뮤니티나 유튜브, 인스타그램에서 자주 등장하는 단어가 바로 GLP-1 다이어트입니다. 연예인들이나 헐리우드 셀럽들이 사용했다는 소문도 퍼지며 큰 화제를 모으고 있는데요. 실제로 이 약물이 체중 감량에 과학적으로 효과가 있는지, 또 위험성은 없는지 궁금하신 분들도 많을 거예요. 이번 글에서는 GLP-1 계열 약물을 활용한 다이어트 방법에 대해 의학적 근거와 함께 친절히 설명드릴게요 😊

주사 한 방으로 체중 감량? GLP-1 다이어트의 모든 것

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GLP-1이란 무엇인가요?

GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1)은 우리 몸에서 자연스럽게 분비되는 호르몬으로, 식사 후 장에서 분비되어 다음과 같은 작용을 합니다:

• 인슐린 분비 촉진 🩸
• 글루카곤 억제
• 위 배출 속도 지연
• 뇌의 식욕 센터 억제 🧠

이 작용들을 모방하는 GLP-1 수용체 작용제(GLP-1 RAs)는 당뇨병 치료제로 처음 개발되었지만, 식욕을 억제하고 체중을 줄이는 부가 효과가 확인되면서 다이어트 목적에서도 주목받고 있습니다.

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어떤 약들이 있나요?

대표적인 GLP-1 약물로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

약물 이름	성분명	승인 용도	투여 방법
삭센다 (Saxenda)	리라글루타이드	비만 치료	매일 피하주사 💉
위고비 (Wegovy)	세마글루타이드	비만 치료	주 1회 피하주사 💉
트루리시티	둘라글루타이드	제2형 당뇨병 치료	주 1회 피하주사 💉
오젬픽 (Ozempic)	세마글루타이드	제2형 당뇨병 치료	주 1회 피하주사 💉

이 중 삭센다와 위고비는 식약처에서 비만 치료제로 정식 승인을 받았으며, 오젬픽과 트루리시티는 당뇨병 치료제이지만 체중 감량 효과가 확인되면서 오프라벨(비공식)로 다이어트에 사용되기도 합니다.

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효과는 어느 정도인가요?

2022년 JAMA에 발표된 연구에 따르면, 위고비(세마글루타이드)를 사용한 성인의 경우 68주간 평균 체중 감소율이 약 15%에 달했습니다. 이는 기존의 어떤 약물보다 높은 수치입니다.

약물	평균 체중 감소율	사용 기간
위고비	약 15%	68주
삭센다	약 8~10%	56주
오젬픽/트루리시티	약 6~8%	24~52주

물론 개인차는 존재하며, 식이조절과 운동을 병행했을 때 더욱 효과적입니다.

 

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부작용 및 주의사항

GLP-1 다이어트는 효과가 크지만, 모든 사람에게 권장되는 방법은 아닙니다. 주요 부작용과 주의사항은 다음과 같습니다:

• 위장 증상: 메스꺼움, 구토, 설사 등 (적응되면 완화됨)
• 췌장염 위험성: 드물지만 주의가 필요
• 갑상선암 병력: 사용 금지
• 임산부, 수유부: 안전성 미확립

따라서 반드시 의사의 진료 후 적절한 약물과 용량을 처방받는 것이 중요합니다. 무분별한 인터넷 구매나 자가 투여는 매우 위험합니다 ❌

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Q&A 💬

Q1. GLP-1 주사로 누구나 살이 빠지나요?
A1. 대부분 체중 감소 효과가 있지만, 개인의 대사 상태와 생활습관에 따라 차이가 큽니다.

Q2. 평생 맞아야 하나요?
A2. 유지기간은 개별 상태에 따라 다르며, 생활습관 개선이 병행될 경우 중단도 가능합니다.

Q3. 약 끊으면 요요가 올까요?
A3. 식욕 억제 효과가 사라지기 때문에 생활습관이 바뀌지 않았다면 요요 가능성도 있습니다.

Q4. 당뇨가 없는데도 처방받을 수 있나요?
A4. 비만 기준(BMI ≥27 이상)과 동반 질환이 있는 경우 비만치료제로 처방이 가능합니다.

Q5. 보험 적용이 되나요?
A5. 삭센다는 비급여이며, 위고비는 일부 국가에서만 보험 적용 대상입니다 (대한민국에서는 비급여).