마스크 착용, 자외선 차단에 얼마나 도움이 될까?

코로나19 이후 일상이 된 마스크 착용,
이제는 감염 예방뿐만 아니라 피부 보호, 자외선 차단 효과까지 주목받고 있습니다. 😷☀️
실제로 마스크가 자외선을 차단해 줄 수 있을까요? 그렇다면 썬크림을 생략해도 될까요?
오늘은 마스크의 자외선 차단 효과와 그 한계에 대해 과학적으로 살펴보겠습니다.

마스크 착용, 자외선 차단에 얼마나 도움이 될까?

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🌞 자외선은 어떤 경로로 피부에 침투할까?

자외선은 UVA와 UVB 두 종류가 주로 피부에 영향을 줍니다.

자외선 종류	특징	피부 영향
UVA	파장 길고 깊이 침투	노화, 기미, 주름 유발
UVB	표피에 강하게 작용	일광 화상, 피부암 유발

마스크는 이 자외선 중 어떤 부분까지 막아줄 수 있을지가 핵심입니다.

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😷 마스크, 정말 자외선 차단될까?

✅ 결론부터 말하면 차단됩니다. 하지만 '부분적'입니다.

여러 연구와 실험에 따르면, KF94, KF80, 덴탈마스크 등은 평균적으로 90% 이상의 UVB 차단 효과를 가지고 있습니다.
그러나 UVA 차단율은 훨씬 낮고, 피부 전체 보호에는 한계가 있습니다.

🔍 서울대 피부과 연구팀 실험 결과 (2021)

마스크 종류	UVB 차단율	UVA 차단율
KF94	약 95%	약 30~50%
KF80	약 90%	약 25~40%
덴탈 마스크	약 85%	약 20~35%
면 마스크	약 70%	약 10~20%

📌 UVB는 잘 막지만, UVA는 대부분 통과합니다.
UVA는 창문도 통과하는 자외선으로, 기미, 잡티, 주름과 가장 밀접하죠.

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⚠️ 마스크로 인한 자외선 사각지대

• 광대, 이마, 눈가, 턱선, 귀 옆 등은 대부분 마스크로 가려지지 않음
• 걷거나 말할 때 마스크가 들뜨면 차단 효과 급감
• 얇고 밝은 색 마스크일수록 차단 효과 낮음

즉, 마스크는 얼굴 일부를 가릴 뿐, 자외선 차단제로 볼 수는 없습니다.

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🧴 마스크 쓸 때 썬크림 꼭 발라야 하나요?

네, 꼭 발라야 합니다!

• 마스크가 있는 부위도 UVA는 통과 가능
• 땀, 호흡 등으로 마스크 속 피부 온도 상승 → 색소 침착, 여드름 악화 가능
• 썬크림 + 마스크 조합은 물리적+화학적 차단으로 가장 효과적입니다

👉 추천 사용법:

1. 외출 20분 전, SPF 30 이상 / PA+++ 이상 썬크림 도포
2. 눈가, 이마, 광대, 귀 옆까지 꼼꼼히 바르기
3. 톤업 선크림이나 가벼운 무기자차 제품이 마스크 속에서도 편안

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😎 Q&A: 마스크와 자외선 차단

Q1. 마스크가 있으니 썬크림 생략해도 되지 않나요?
A1. UVA는 마스크도 뚫습니다. 썬크림은 필수입니다.

Q2. 마스크 종류에 따라 차이가 크나요?
A2. KF94 > KF80 > 덴탈 > 면 마스크 순으로 차단 효과가 높습니다.

Q3. 마스크 안쪽 피부는 썬크림 생략해도 되나요?
A3. 가능은 하지만, 재채기, 말하기 등으로 자외선 사각지대가 생기기 쉬우므로 바르는 게 안전합니다.

Q4. 마스크 자국이 썬크림에도 남는데 괜찮나요?
A4. 마찰로 인한 자극을 줄이려면 마찰 적은 제품이나 논코메도제닉 제품을 쓰는 것이 좋습니다.

Q5. 썬크림 대신 선스틱만 써도 괜찮을까요?
A5. 가능합니다. 마스크 아래에는 선스틱이 덧바르기도 편리해서 추천됩니다.