중환자실 환자의 부종, 어떻게 줄일 수 있을까?
생명을 위협하는 부종, 효과적인 관리 전략 총정리 중환자실(ICU)에 입원한 환자들에게서 흔히 관찰되는 증상 중 하나가 심한 부종(Edema)입니다.수술 후, 패혈증, 심부전, 신부전, 간부전 등 다양한 원인으로 체액 불균형이 발생하면서피부, 폐, 복부, 심지어 뇌까지 부종이 생길 수 있어 회복과 생존율에 영향을 줄 수 있습니다.그렇다면 중환자의 부종을 줄이기 위한 최선의 전략은 무엇일까요?이번 글에서는 중환자실 환자의 부종 관리에 대한 최신 지침과 치료 방법을 정리해드립니다. 🏥부종의 원인부터 정확히 파악하자 🔍중환자의 부종은 단순한 체액 저류를 넘어서 다기관 기능 저하와 밀접하게 관련되어 있습니다.다양한 원인별로 접근이 달라져야 하며, 아래와 같은 기전을 중심으로 진단과 치료가 이뤄집니다.원인설명..
2025. 3. 28.
한 달에 3kg 감량하려면 매일 러닝 몇 분 해야 할까?
현실적인 다이어트 계획 세우기, 숫자로 알려드려요!“한 달에 3kg만 빼고 싶어요. 매일 러닝 몇 분 해야 할까요?”이 질문은 다이어트를 시작하는 분들이 가장 많이 묻는 고민 중 하나입니다.하지만 정답은 단순히 “운동 몇 분”으로만 설명하기 어렵고, 칼로리 계산, 개인의 체중, 운동 강도, 식습관 등을 함께 고려해야 합니다.이번 글에서는 한 달에 3kg 감량 목표를 세운 사람을 기준으로,러닝 시간과 칼로리 계산을 구체적으로 정리해드릴게요! 🧾📌 기본 개념: 1kg 감량 = 약 7,700kcal 소비체지방 1kg을 줄이기 위해선 약 7,700kcal를 소모해야 합니다.그렇다면 3kg을 감량하려면?👉 7,700kcal × 3kg = 23,100kcal즉, 한 달 동안 총 23,100kcal를 운동과 식..
2025. 3. 28.
