매일 땀을 흘리는 것이 몸에 좋을까?
운동을 하거나 더운 날씨에 밖에 나가면 자연스럽게 땀을 흘리게 됩니다. 많은 사람들이 땀을 흘리는 것에 대해 “노폐물이 빠져나가는 것 같아 좋다”, “운동한 느낌이 들어 개운하다”고 이야기하곤 하죠. 그렇다면 매일 땀을 흘리는 것이 정말 건강에 도움이 될까요? 땀의 기능과 몸에 미치는 영향을 과학적으로 알아보고, 일상에서의 적용법도 함께 살펴보겠습니다.땀은 왜 나는 걸까? 💧땀은 우리 몸의 체온 조절을 위한 자연스러운 생리 반응입니다.운동, 더운 환경, 스트레스 상황 등에서 체온이 상승하면, 땀샘이 작동하여 수분을 배출하며 열을 식혀줍니다.땀의 99%는 물이고, 나머지는 소량의 염분, 전해질(나트륨, 칼륨 등), 노폐물로 이루어져 있습니다.즉, 땀은 몸의 상태를 조절하는 중요한 수단이며, 그 자체로 건..
2025. 3. 27.
