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헐리우드 셀럽들과 해외 사용자들 사이에서 화제를 모은 비만 치료 주사제 ‘마운자로(Mounjaro)’. 주성분 ‘티제파타이드(Tirzepatide)’는 기존의 GLP-1 약물보다 뛰어난 체중 감량 효과로 주목받으며, 2022년 미국 FDA 승인을 받은 이후 전 세계 48개국 이상에서 출시되었습니다.하지만 정작 한국에서는 아직도 ‘마운자로 언제 나오나요?’ 라는 질문이 끊이지 않죠. 이번 글에서는 마운자로의 국내 출시 가능성과 현재 상황, 그리고 시장의 전망을 정리해 드릴게요.마운자로란? 간단 요약 🧬성분명: 티제파타이드 (Tirzepatide)작용기전: GLP-1 + GIP 이중 작용제적응증:제2형 당뇨병 (미국 FDA 승인: 2022년)비만 (Wegovy보다 높은 체중 감량 효과)투여 방법: 주 1회..

최근 장 건강과 체중 관리의 연결고리로 주목받고 있는 것이 바로 GLP-1 유산균입니다. 기존의 유산균이 단순히 소화나 변비 개선을 위한 보조제였다면, 이제는 호르몬 분비에까지 영향을 주는 ‘기능성 유산균’이 연구되고 있는데요. 특히 GLP-1이라는 호르몬과 관련된 유산균이 다이어트 및 혈당 조절에 효과적이라는 소식에 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다.이번 글에서는 GLP-1 유산균이 무엇인지, 어떤 효과가 기대되는지, 그리고 주의사항까지 친절히 설명드릴게요 😊GLP-1이란 무엇인가요?GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1)은 장에서 분비되는 호르몬으로, 다음과 같은 역할을 합니다:인슐린 분비 촉진글루카곤 분비 억제위 배출 속도 지연식욕 억제이러한 작용 덕분에 혈당을 안정시키고 체중을 줄..

최근 다이어트와 관련된 커뮤니티나 유튜브, 인스타그램에서 자주 등장하는 단어가 바로 GLP-1 다이어트입니다. 연예인들이나 헐리우드 셀럽들이 사용했다는 소문도 퍼지며 큰 화제를 모으고 있는데요. 실제로 이 약물이 체중 감량에 과학적으로 효과가 있는지, 또 위험성은 없는지 궁금하신 분들도 많을 거예요. 이번 글에서는 GLP-1 계열 약물을 활용한 다이어트 방법에 대해 의학적 근거와 함께 친절히 설명드릴게요 😊GLP-1이란 무엇인가요?GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1)은 우리 몸에서 자연스럽게 분비되는 호르몬으로, 식사 후 장에서 분비되어 다음과 같은 작용을 합니다:인슐린 분비 촉진 🩸글루카곤 억제위 배출 속도 지연뇌의 식욕 센터 억제 🧠이 작용들을 모방하는 GLP-1 수용체 작용제..

제2형 당뇨병 치료제가 계속 발전하는 가운데, 최근 주목받는 약물 중 하나가 바로 트루리시티(Trulicity)입니다. 주 1회만 투여해도 되는 편의성과 혈당 조절 외에도 체중 감량, 심혈관 보호 효과까지 갖추고 있어 많은 환자와 의료진에게 선택받고 있는 약물이죠. 😊이번 글에서는 트루리시티의 작용 원리, 효과, 사용법, 부작용 및 주의사항까지 꼭 알아야 할 내용을 정리해보겠습니다.트루리시티의 기본 정보 💉성분명: 둘라글루타이드(Dulaglutide)상품명: 트루리시티(Trulicity)약물 분류: GLP-1 수용체 작용제 (GLP-1 RA)투여 방식: 피하주사 (주 1회)트루리시티는 GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1)이라는 호르몬을 모방하여, 췌장에서 인슐린 분비를 증가시키고,..

삭센다(Saxenda)는 체중 감량을 위해 널리 사용되는 주사형 다이어트 약물입니다. GLP-1 유사체인 리라글루타이드(liraglutide)를 주성분으로 하며, 식욕을 억제하고 포만감을 증대시키는 작용으로 체중 감량을 유도하죠.많은 분들이 “어떻게 맞는 걸까?, 며칠에 한 번?, 가격은 얼마야?” 하고 궁금해하시는데요.이 글에서는 삭센다의 투여 방법, 주사 빈도, 가격, 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 💉✨삭센다, 어떻게 투여하나요? 💊삭센다는 자가 투여 주사제입니다. 복부, 허벅지, 팔뚝 등 피하 지방에 매일 1회 피하주사하며, 하루 중 어느 시간대든 일정하게만 맞으면 됩니다.✅ 투여 방법 요약복부, 허벅지 또는 팔의 바깥쪽 부위 중 선택하루 1회, 식사와 무관하게 매일 같은 시간에 투여자가 ..

최근 몇 년 사이 비만 치료제로 주목받고 있는 약물이 있습니다. 바로 '위고비(Wegovy)'인데요. 기존에 당뇨 치료제로 쓰이던 성분인 세마글루타이드를 활용하여 체중 감량에 큰 효과를 보인 것으로 알려지면서 전 세계적으로 큰 관심을 받고 있어요. 하지만 많은 분들이 가장 걱정하는 점은 바로 "요요현상 없이 지속적인 감량이 가능할까?" 하는 부분이겠죠. 이번 글에서는 위고비의 작용 원리부터 요요 현상에 대한 연구 결과, 복용 시 주의할 점까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 💊✨위고비란 무엇인가요?위고비는 세마글루타이드를 주성분으로 하는 주 1회 피하 주사제입니다. GLP-1 유사체(Glucagon-Like Peptide-1 agonist)로, 식욕을 억제하고 위 배출 속도를 늦추는 방식으로 체중을 감량시키는..

나이가 들수록 무릎이 쑤시거나 계단을 오르내릴 때 관절에서 "뚝뚝" 소리가 나는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 이러한 증상은 바로 퇴행성 관절염의 대표적인 신호입니다. 특히 50대 이후부터 유병률이 높아지며, 여성에게 더 흔하게 나타나죠. 😣퇴행성 관절염은 완치보다는 관리가 중요한 질환입니다. 이번 글에서는 퇴행성 관절염의 통증을 줄이고 증상을 악화시키지 않는 생활습관에 대해 알아보겠습니다.퇴행성 관절염이란? 🦴퇴행성 관절염(골관절염)은 관절을 감싸고 있는 연골이 점차 닳아 없어지면서 생기는 질환입니다. 주로 무릎, 손가락, 고관절, 척추 등 체중이 실리는 관절에 잘 발생하며, 다음과 같은 증상이 나타납니다.관절 통증 및 뻣뻣함움직일 때 소리 나는 현상관절 부위의 붓기 또는 열감관절 가동 범위 제..

살을 빼고 싶을 때 가장 먼저 확인하는 수치는 ‘체중’입니다. 하지만 실제 건강이나 몸 상태를 판단하는 데 있어 체중보다 더 중요한 지표는 바로 '체지방률'입니다. 체지방률은 겉으로 드러나는 수치보다 훨씬 더 많은 정보를 담고 있는데요. 이번 글에서는 체지방률이란 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지를 자세히 살펴보겠습니다. 🧘‍♀️💪체지방률이란 무엇인가요?체지방률(body fat percentage)은 몸 전체 중에서 지방이 차지하는 비율을 말합니다. 일반적으로 전체 체중에서 지방의 비율을 백분율(%)로 나타냅니다.예를 들어, 체중이 70kg인 사람이 체지방률 20%라면, 그중 14kg은 지방이고 나머지 56kg은 근육, 뼈, 수분 등의 기타 성분입니다.항목남성 기준여성 기준필수 ..

체중 감량을 목표로 할 때 가장 많이 하는 질문 중 하나는 “운동으로 얼마나 살이 빠질까?”입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 매일 200kcal 정도 소모하는 운동을 꾸준히 한다면, 한 달 뒤 어떤 변화를 기대할 수 있을까요? 오늘은 이 질문에 대해 에너지 소모, 체중 감량 원리, 실제 기대 효과를 중심으로 자세히 설명드릴게요 😊🔥 200kcal는 얼마나 큰 에너지일까?먼저, 200kcal를 운동으로 소모한다는 것은 어느 정도의 활동일까요?운동 종류200kcal 소모에 필요한 시간 (대략)빠르게 걷기 (6km/h)약 40분러닝머신 조깅 (8km/h)약 20~25분자전거 타기 (보통 속도)약 30분요가 또는 필라테스약 45~60분줄넘기 (보통 속도)약 15~20분200kcal는 겉으로 보기에는 크지 않아..

현실적인 다이어트 계획 세우기, 숫자로 알려드려요!“한 달에 3kg만 빼고 싶어요. 매일 러닝 몇 분 해야 할까요?”이 질문은 다이어트를 시작하는 분들이 가장 많이 묻는 고민 중 하나입니다.하지만 정답은 단순히 “운동 몇 분”으로만 설명하기 어렵고, 칼로리 계산, 개인의 체중, 운동 강도, 식습관 등을 함께 고려해야 합니다.이번 글에서는 한 달에 3kg 감량 목표를 세운 사람을 기준으로,러닝 시간과 칼로리 계산을 구체적으로 정리해드릴게요! 🧾📌 기본 개념: 1kg 감량 = 약 7,700kcal 소비체지방 1kg을 줄이기 위해선 약 7,700kcal를 소모해야 합니다.그렇다면 3kg을 감량하려면?👉 7,700kcal × 3kg = 23,100kcal즉, 한 달 동안 총 23,100kcal를 운동과 식..