건강을 생각한다면? 소주, 맥주, 양주, 와인 중 어떤 술이 나을까?
술을 마실 때 어떤 종류가 더 건강에 덜 해로운지 고민하는 경우가 많습니다.어떤 술을 선택하느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 다를 수 있으며, 음주량과 빈도가 더 중요한 요소이기도 합니다.이 글에서는 소주, 맥주, 양주(위스키, 보드카 등), 와인 중 건강에 덜 해로운 술을 비교해 보겠습니다.1. 술 종류별 특징과 건강 영향 비교 종류 알코올 도수(%) 한 잔 기준 칼로리(kcal) 주요 성분 및 영향 소주16~20%약 64 kcal (50mL)당분 적음, 하지만 도수가 높아 과음 위험맥주4~6%약 150 kcal (355mL)탄수화물(당분) 많음, 포만감 크지만 살찌기 쉬움양주(위스키, 보드카 등)40~50%약 100 kcal (45mL)당분 없음, 하지만 도수가 높아 간 부담 큼와인(레드, 화..
2025. 3. 10.
혈액 검사에서 LDH의 의미와 해석법
LDH(젖산탈수효소, Lactate Dehydrogenase)는 에너지를 생성하는 과정에서 중요한 효소로, 우리 몸의 거의 모든 세포에 존재합니다. 따라서 세포 손상이나 조직 괴사가 발생하면 LDH가 혈액으로 방출되면서 수치가 상승합니다.LDH는 특정 장기에 국한되지 않고 여러 조직에서 방출되므로, 간, 심장, 근육, 폐, 신장, 혈액 질환 등 다양한 질환의 지표로 활용됩니다.1. LDH 정상 범위와 역할🔹 LDH 정상 범위✅ 120~250 U/L (병원 및 검사 방법에 따라 다를 수 있음)🔹 LDH의 역할LDH는 젖산을 피루브산으로 변환하는 과정에서 ATP를 생성하는 효소입니다.즉, 산소가 부족한 환경(예: 격렬한 운동, 조직 손상)에서도 세포가 에너지를 만들 수 있도록 돕는 역할을 합니다.📌 L..
2025. 3. 10.