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정제 탄수화물을 줄여야 하는 이유: 건강을 위한 탄수화물 선택법 우리가 일상에서 자주 접하는 하얀 쌀밥, 흰 빵, 설탕이 들어간 간식들에는 대부분 ‘정제 탄수화물(refined carbohydrates)’이 포함되어 있습니다. 이들은 맛과 식감을 좋게 해주지만, 우리 건강에 적신호를 줄 수 있는 대표적인 영양소이기도 합니다. 그럼 왜 정제 탄수화물을 줄여야 할까요? 🥖🍚🍩🥯 정제 탄수화물이란?정제 탄수화물은 가공 과정을 통해 식이섬유, 비타민, 미네랄이 제거된 탄수화물을 말합니다. 원래 곡물이나 식품에 있던 천연의 영양소가 사라지고, 거의 순수한 전분 또는 설탕 형태로 남게 됩니다.대표적인 정제 탄수화물 예시식품군예시곡물흰쌀, 흰밀가루, 흰식빵, 라면당류설탕, 과당 시럽, 사탕, 케이크음료탄산음료, 과일주스(가당)📉 정제 탄수화물이 건강에 미치는 영향1. 혈.. 2025. 5. 7.
대사성 산증이 교정되면 감소하는 전해질은? 대사성 산증(Metabolic Acidosis)은 체내 산 축적 또는 중탄산염(HCO₃⁻) 손실로 인해 혈액의 pH가 낮아진 상태를 말합니다. 이 상태에서 치료(예: 수액, 인슐린, NaHCO₃ 등)를 통해 산증을 교정하게 되면, 여러 전해질 수치에도 변화가 나타납니다. 특히 산증이 좋아질 때 감소하는 전해질들을 이해하는 것은 임상적으로 매우 중요합니다. 🧪🧂✅ 대사성 산증 교정 시 감소할 수 있는 전해질전해질변화 양상원인인(Phosphate, PO₄³⁻)⬇ 감소인이 세포 내로 재이동칼륨(Potassium, K⁺)⬇ 감소산증 교정 후 세포 내 이동 증가마그네슘(Mg²⁺)⬇ 감소 가능수액 희석, 소변 배출 증가중탄산염(HCO₃⁻)보충 시 ⬆ 증가단, 투여가 과하면 대사성 알칼리증 유발 가능🔬 왜 전해.. 2025. 5. 7.
산증이 교정되면 인(phosphate) 수치는 어떻게 변할까? 산증(acidosis)은 혈중 산-염기 균형이 깨져 pH가 7.35 미만으로 떨어진 상태를 말합니다. 이때 체내 여러 전해질, 특히 ‘인(Phosphate, PO₄³⁻)’ 수치에 영향을 미치게 되며, 산증이 교정되면서 인 수치에도 변동이 생깁니다. 그렇다면 산증이 좋아지면 인 수치는 어떻게 변할까요? 이번 글에서는 산증과 인 수치의 관계를 알아보겠습니다. 🧪🧬📌 산증과 인 수치의 관계산증이 있는 상태에서는 세포 내에서 인산이 빠져나와 혈중 인 수치가 일시적으로 증가하는 현상이 자주 나타납니다. 이는 무기인(inorganic phosphate)이 세포 밖으로 빠져나오기 때문입니다.상황인 수치 변화산증 발생 시혈청 인 증가 (가성 고인혈증)산증 교정 시혈청 인 감소 (정상 또는 저인혈증으로 전환 가능).. 2025. 5. 7.
중환자실에서 칼륨 보충, 경구 복용도 가능할까? 중환자실(ICU)에서 흔히 발생하는 전해질 불균형 중 하나가 저칼륨혈증(hypokalemia)입니다. 칼륨(K⁺)은 심장, 신경, 근육 기능에 필수적인 전해질이기 때문에, 적절한 보충이 매우 중요합니다. 그렇다면, 중환자 상태에서도 칼륨을 경구(PO)로 보충해도 될까요? 또는 반드시 정맥(IV)으로만 보충해야 할까요? 이번 글에서는 최신 임상 기준에 따라 중환자실에서 칼륨 보충 시 경구 투여의 가능성과 한계를 정리해보겠습니다. ⚖️🩺⚠️ 칼륨 부족의 임상적 중요성혈중 칼륨 수치분류임상적 위험3.5–5.0 mEq/L정상—3.0–3.4 mEq/L경도 저칼륨혈증대개 무증상, 조기 치료 권장2.5–2.9 mEq/L중등도근육 약화, 부정맥 가능성중증심실세동, 심정지 등 생명 위협칼륨이 부족할 경우 심전도(EKG.. 2025. 5. 7.
하이드린(Hydroxyurea)이란? 적응증과 사용 시기 정리 ‘하이드린(Hydrin)’이라는 이름은 혼동을 유발할 수 있지만, 이 글에서 다루는 하이드린은 ‘하이드록시우레아(Hydroxyurea)’를 뜻합니다. 이 약은 항암제이자 혈액 질환 치료제로 사용되며, 특히 겸상적혈구빈혈(sickle cell disease)과 만성골수성백혈병(CML) 치료에 중요한 역할을 합니다. 🧬💊🧾 하이드린(Hydroxyurea)의 성분과 작용 기전성분명: Hydroxyurea약물 분류: 항대사 항암제 / 항증식제작용 기전:DNA 합성에 필요한 리보뉴클레오타이드 환원효소(ribonucleotide reductase)를 억제하여 세포 분열을 억제합니다.결과적으로 세포 증식을 억제하고, 혈액 세포 수치를 조절합니다.✅ 주요 적응증 (언제 사용하나요?)질환명설명 및 치료 목적겸상적혈.. 2025. 5. 7.
Unresponsive Wakefulness Syndrome(UWS)란? 식물인간 상태의 새로운 이름 과거 ‘식물인간 상태(Vegetative State, VS)’로 불리던 의학적 상태에 대해, 최근에는 Unresponsive Wakefulness Syndrome (UWS)이라는 용어가 더 자주 사용되고 있습니다. 이는 환자의 상태에 대한 낙인을 줄이고, 보다 중립적이며 의학적으로 정확한 표현을 사용하려는 의학계의 흐름을 반영한 것입니다. 🌿🧠📌 UWS란 무엇인가요?Unresponsive Wakefulness Syndrome (UWS)는 눈은 떠 있지만, 의식이 없고 외부 자극에 반응하지 못하는 상태를 의미합니다. 이 용어는 2002년 국제 뇌손상 연구회(Royal Hospital for Neuro-disability)에서 공식 제안되었으며, 기존 '식물인간 상태'에 대한 용어적 한계를 극복하기 위.. 2025. 5. 7.

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