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현대인들은 풍요로운 식생활 속에서 과식하는 경우가 많지만, 오래전부터 "소식(小食)"이 건강과 장수에 이롭다는 말이 전해져 왔습니다. 최근 과학 연구에서도 소식이 수명 연장과 건강 유지에 긍정적인 영향을 미친다는 증거가 계속해서 나오고 있습니다. 그렇다면, 소식을 하면 왜 장수할 수 있을까요? 이 글에서는 소식과 장수의 관계를 과학적 근거를 바탕으로 분석해보겠습니다.1. 소식이란 무엇인가?소식(小食, Caloric Restriction, CR)은 단순히 적게 먹는 것이 아니라 필요한 영양소를 충분히 섭취하면서 총 섭취 칼로리를 줄이는 식사법을 의미합니다.✅ 소식의 핵심 원칙총 칼로리 섭취량 감소 (일반적인 권장량보다 10~30% 적게 섭취)영양소 균형 유지 (단백질, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소 충분..

입원 환자가 호소하는 복통(Abdominal pain)은 매우 다양한 원인을 가질 수 있으며, 통증의 위치에 따라 감별 진단이 달라집니다. 복통의 원인을 정확히 파악하는 것이 신속한 치료와 환자의 회복에 중요한 역할을 합니다.이 글에서는 복통의 부위별 원인과 진단법, 그리고 효과적인 통증 완화 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 복통의 부위별 감별 진단복부는 일반적으로 우상복부, 좌상복부, 우하복부, 좌하복부, 상복부, 하복부, 전복부로 나누어 진단합니다.✅ 부위별 복통의 대표적인 원인 복부 부위 가능한 원인 우상복부(RUQ)담석증, 담낭염, 간염, 간농양, 위궤양, 십이지장궤양좌상복부(LUQ)위염, 위궤양, 췌장염, 비장비대, 심근경색(방사통)우하복부(RLQ)충수염(맹장염), 크론병, 결장염, 난소염전..

전자담배는 일반 담배보다 상대적으로 덜 해롭다는 인식이 있지만, 최근 연구에 따르면 전자담배 액상 성분과 가열 과정에서 생성되는 물질이 건강에 유해할 수 있음이 밝혀지고 있습니다. 특히 액상형 전자담배의 주요 성분과 향료(Flavoring agents)의 역할에 대해 많은 관심이 집중되고 있습니다. 그렇다면 전자담배 액상의 주요 성분은 무엇이며, 향료를 첨가하지 않으면 건강에 미치는 영향이 줄어들까? 이 질문에 대해 과학적 근거를 바탕으로 살펴보겠습니다. 액상형 전자담배의 주요 성분전자담배 액상은 기본적으로 다음과 같은 성분으로 구성됩니다. 성분 역할 및 특징 프로필렌글리콜(PG, Propylene Glycol)기화 촉진제, 흡입 시 목넘김(Throat hit) 효과식물성 글리세린(VG, Vegetab..

응급실에서는 감염 질환을 신속하게 진단하기 위해 다양한 검사를 시행합니다. 그중 Expert PCR 검사는 결핵(TB) 및 약제 내성 결핵을 빠르게 진단할 수 있는 중요한 분자 진단 검사입니다. 이 검사는 특히 응급 상황에서 결핵 감염 여부를 조기에 확인하고 환자의 격리 및 치료 방향을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다.이 글에서는 Expert PCR 검사의 원리, 시행 방법, 해석, 그리고 언제 시행해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. Expert PCR 검사란?Expert PCR 검사는 GeneXpert MTB/RIF(Cepheid 사 개발)라는 자동화된 분자 진단 장비를 이용하여 결핵균(Mycobacterium tuberculosis, MTB) 및 리팜피신(RIF) 내성 여부를 신속하게 확인하..

응급실에서는 다양한 검사를 통해 환자의 상태를 빠르게 평가하고 적절한 치료를 결정합니다. 그중에서도 AFB Stain(산성 빠른 막대균 염색) 검사는 결핵이나 비결핵 항산균(NTM) 감염을 진단하는 중요한 검사입니다. 이 글에서는 AFB Stain 검사의 원리, 시행 방법, 해석, 그리고 임상적 의의에 대해 자세히 알아보겠습니다.AFB Stain 검사란?AFB Stain(Acid-Fast Bacilli Stain)은 항산균(acid-fast bacilli, AFB)을 검출하기 위한 염색 검사입니다. 대표적인 항산균으로는 **결핵균(Mycobacterium tuberculosis)**과 **비결핵 항산균(NTM, Non-Tuberculous Mycobacteria)**이 있으며, 이들은 일반적인 염색 방법..